A Maria chegou ao 4Life Academy com muitos complexos em relação ao seu peso. Sentia-se sem autoestima, não se valorizava como mulher e, aos poucos, o desânimo estava a afetar as suas relações pessoais e profissionais.
Durante o diagnóstico 360º, percebemos que a Maria precisava de um acompanhamento totalmente personalizado. Juntámos uma equipa à medida:
- Nutricionista (Marlene Soares) para criar um plano alimentar equilibrado, respeitando o seu corpo e os seus objetivos.
- Personal Trainer (Bruno Ferreira) para treinos ajustados ao seu ritmo e para recuperar o gosto pelo movimento.
- Psicóloga (Carla Martins) para trabalhar questões profundas de autoestima e autoimagem.
- Mentora de Comunicação (Patrícia Vieira) para fortalecer a sua comunicação interior, resgatar o seu valor e aprender a expressá-lo ao mundo.
Com este acompanhamento completo e humano, a Maria conseguiu:
- Perder peso de forma saudável e sustentável.
- Recuperar a autoestima e voltar a gostar de si própria.
- Valorizar-se como mulher, mãe e profissional.
- Melhorar as suas relações e sentir-se mais confiante no trabalho e em casa.
- Viver com mais energia, alegria e leveza, mudando até a forma como fala consigo mesma.
Se te identificas com a história da Maria, lembra-te: não precisas de caminhar sozinha.
No 4Life Academy criamos programas totalmente personalizados, para te ajudar nas fases mais desafiantes da vida.
Somos mais do que uma academia, somos um lugar de despertar.
A equipa,
Patrícia Vieira & Christophe Mota
